مجله ی خانواده ایرانی
رشح و تعادل هورمون ها در بدن اثری معجزه آسا دارد. باعث جوانی و شادابی پوست پر پشت و خوش حالت شدن موها کنترل وزن و تناسب اندام میشود و از نظر روانی هم شادی و نشاط و انرژی به وجود می آورد.

به همین علت است که خانم ها با نزدیک شدن به یائسگی و بعد از آن شادابی و جوانی را از دست میدهند. موهایشان کم میشود اضافه وزن پیدا میکنند و از نظر روحی هم دچار افسردگی و استرس میشوند.

درگذشته دکترها بعد از یائسگی به خانم ها هورمون می دادند که بسیار مؤثر بود ولی متوجه شدند که میزان سرطان سینه و رحم در کسانی که هورمون مصرف میکنند بالا رفته است . این روزها به ندرت دکترها هورمون تجویز میکنند ولی با عوض کردن رژیم غذایی میتوان تا حدی هورمون طبیعی را به بدن داد و تعادل به وجود آورد. _ کره خالص و طبیعی دارای هورمون است هر روز مقدای کم با صبحانه یا غذایتان بخورید.

_ انواع لبنیات مثل شیر ماست و پنیر را به صورت خالص و طبیعی نه نوع رژیمی آن به مقدار کم در رژیم روزانه بگنجانید.

_ تخم کتان برای تعادل هورمونها بسیار خوب است. بهتر است آنرا آ سیاب کنید و با سالاد ماست و خیار و یا هر غذای دیگر میل کنید.

_ سویا نیز دارای هورمون است و این روزها اغلب سوپرمارکت ها شیر پنیر و انواع محصولات تهیه شده با سویا را می فروشند . به هر شکلی که دوست دارید آن را در رژیم غذایی خود بگذارید.

_ انواع و اقسام مختلف قرص های طبیعی هورمون وجود دارد که میتوانید بدون نسخه دکتر بخرید ولی بهتر است همیشه با مشورت دکترتان آنها را مصرف کنید زیرا گاهی اوقات مقدار قرصی که مصرف میکنیم مناسب احتیاج بدن مان نیست و تعادل آن را بیشتر به هم میزند و در بعضی ها ایجاد حساسیت های پوستی میکند.
منبع : بانوان




نوع مطلب : تغذیه، 
برچسب ها : تغذیه، رژیم، هورمون، تعادل، بانوان،
لینک های مرتبط :


درباره وبلاگ
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
 
   
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic